2026.09.02

都会暮らしか、田舎暮らしか？今の時代に合う暮らし方を考える

ハテナさん

都会で暮らす。

それとも、

田舎で暮らす。

どちらにも、はっきりした魅力があります。

都会なら、

仕事が多い
電車やバスが充実している
病院や店が多い
娯楽やイベントが豊富

一方、田舎なら、

自然が近い
人混みが少ない
住まいを広く取りやすい
落ち着いた環境で暮らしやすい

というイメージがあります。

では、

結局、都会暮らしと田舎暮らし、どちらがいいのでしょうか？

以前なら、

仕事をするなら都会。
静かに暮らすなら田舎。

という分け方が比較的わかりやすかったかもしれません。

しかし今は、

テレワーク。

オンライン会議。

ネット通販。

地方移住支援。

新幹線通勤。

二拠点生活。

などが広がり、

「都会か田舎か」の二択だけでは考えにくい時代

になっています。

2025年には、ふるさと回帰支援センターへの移住相談が73,003件となり、5年連続で過去最多を更新しました。地方暮らしへの関心は、現在も高い状態が続いています。

一方で、人口移動を見ると、2025年も東京圏は12万3,534人の転入超過でした。

つまり、

地方移住への関心は高い。
それでも都市へ人が集まる流れも強い。

この2つが同時に起きています。

今回は、

都会暮らしか、田舎暮らしか？

を、今のトレンドも踏まえながら考えてみます。

結論：どちらがいいかは「便利さ」と「自由度」のどちらを重視するか

先に結論です。

都会暮らしが向いている人

便利さ・仕事・交通・選択肢を重視する人

田舎暮らしが向いている人

広さ・静けさ・自然・自分のペースを重視する人

です。

ただし今は、

地方都市に住む。
郊外に住む。
都会へ通える田舎に住む。
テレワークで地方に住む。

という中間的な選択肢も増えています。

なので、

都会か田舎か？

だけでなく、

自分は何を優先して暮らしたいか？

から考える方が現実的です。

まず「都会」と「田舎」の境界はあいまい

そもそも、

どこからが都会？
どこからが田舎？

という明確な線はありません。

東京23区。

地方の県庁所在地。

人口10万人くらいの地方都市。

郊外。

山間部。

では、生活環境がかなり違います。

「東京か山奥か」の二択ではない

都会暮らしか田舎暮らしかというと、

都会

高層ビル。

満員電車。

狭い部屋。

田舎

山。

田んぼ。

一軒家。

という極端なイメージになりがちです。

でも実際には、

地方都市

というかなり重要な中間があります。

地方都市という選択肢

例えば、

県庁所在地。

新幹線駅のある街。

人口10〜30万人規模の都市。

など。

こうした街では、

スーパー
病院
飲食店
学校
商業施設

がありつつ、

大都市ほど、

混雑しない。

住宅も比較的広く取りやすい。

という特徴があります。

2025年の移住希望地1位は群馬県

ふるさと回帰支援センターの2025年移住希望地ランキングでは、

1位群馬県
2位栃木県
3位長野県

でした。

これは少し象徴的です。

「完全な田舎」より「都会にアクセスできる地方」も人気

群馬県や栃木県は、

東京から完全に切り離された場所

ではありません。

新幹線。

高速道路。

在来線。

などで都市部へアクセスできます。

2025年には「転職しない地方暮らし」や、新幹線通勤、家賃の安さ、自治体支援などが注目されたことも紹介されています。

つまり今の地方移住では、

便利さを全部捨てて田舎へ行く

より、

都会とのつながりを残しながら地方で暮らす

という考え方も増えています。

都会暮らしのメリット① 仕事の選択肢が多い

まず大きいのが、

仕事

です。

都市部には、

企業。

店舗。

サービス業。

IT。

クリエイティブ。

専門職。

など、多くの仕事が集まります。

転職しやすさも違う

同じ業種でも、

会社A。

会社B。

会社C。

と選べる。

これは都会の大きな強みです。

田舎では「仕事がない」より「選択肢が少ない」が問題

地方にももちろん仕事はあります。

ただ、

自分がやりたい職種。

給与条件。

通勤距離。

を絞ると、

選択肢がかなり減る場合があります。

でもテレワークで少し変わった

国土交通省の2025年度調査では、直近1年間のテレワーク実施率は全国で16.8％。

前年より1.2ポイント増え、コロナ後の減少から増加へ転じました。

つまり、

毎日会社へ行く人だけ

ではなく、

自宅で働ける人

も一定数います。

テレワークなら「住む場所」と「働く場所」を分けられる

例えば、

東京の会社に勤める。

でも、

群馬。

長野。

静岡。

地方都市。

に住む。

という働き方も可能になります。

ただし全員がテレワークできるわけではない

2025年度の直近1年間の実施率は16.8％です。

つまり、

大多数の働く人は常時テレワークではない

という点も忘れてはいけません。

都会暮らしのメリット② 交通が便利

都会では、

電車。

地下鉄。

バス。

タクシー。

など。

車がなくても暮らしやすい

駅。

会社。

スーパー。

病院。

飲食店。

が徒歩圏内にある。

という生活もできます。

田舎は車がほぼ必須な地域もある

地方では、

スーパーまで5km。

病院まで10km。

駅まで車。

という地域もあります。

車の維持費も考える必要がある

車を持つと、

車両代
ガソリン
保険
車検
タイヤ
税金
駐車場

などが必要です。

つまり、

家賃が安い＝生活費すべてが安い

とは限りません。

都会暮らしのメリット③ 病院の選択肢

都会では、

総合病院。

専門病院。

クリニック。

大学病院。

などがあります。

「近くに病院がある」だけではない

例えば、

眼科。

整形外科。

心療内科。

専門外来。

など。

自分に合う病院を選びやすい。

これは年齢が上がるほど大きなメリットになります。

田舎では病院までの距離が重要

若いときは、

病院は年に数回。

かもしれません。

でも高齢になると、

毎月通院。

ということもあります。

その場合、

病院まで、

車で30分。

1時間。

となると負担になります。

都会暮らしのメリット④ 買い物の選択肢

スーパー。

百貨店。

専門店。

ショッピングモール。

飲食店。

「選べる」ことが都会の価値

例えば、

ラーメン。

寿司。

カフェ。

家具。

家電。

服。

全部、

選択肢が多い。

田舎では選択肢は減りやすい

スーパー1店舗。

ドラッグストア1店舗。

という地域もあります。

ただしネット通販で差はかなり縮まった

Amazon。

楽天。

ネットスーパー。

通販。

など。

物を買うだけなら、

都会でなければ手に入らない

ものは以前より減っています。

「店が近い」と「商品が買える」は別になった

昔は、

店がない＝買えない。

でした。

今は、

店はないけどネットで買える。

という時代です。

都会暮らしのメリット⑤ 娯楽・文化

映画館。

ライブ。

美術館。

イベント。

スポーツ。

劇場。

趣味が多い人ほど都会のメリットは大きい

週末ごとに、

ライブ。

展示会。

イベント。

へ行く人なら、

都会はかなり便利です。

田舎暮らしでは「移動」がイベントになる

例えば、

ライブを見るために東京へ。

映画を見るために隣市へ。

となります。

一方で「自然そのもの」が娯楽になる人もいる

釣り。

登山。

キャンプ。

写真。

家庭菜園。

散歩。

など。

自然系の趣味なら、

田舎の方が圧倒的に有利なこともあります。

田舎暮らしのメリット① 住宅を広く取りやすい

田舎暮らしの大きな魅力が、

住まい

です。

同じ予算でも広さを取りやすい

都会なら、

1LDK。

田舎なら、

戸建て。

庭付き。

というケースもあります。

もちろん地域差はかなりあります。

在宅勤務ほど「家の広さ」が重要になる

テレワークなら、

仕事部屋。

デスク。

モニター。

などを置きたい。

都会の狭い部屋で在宅勤務は意外と大変

寝室。

リビング。

仕事場。

が同じ。

となると、

仕事と生活を切り替えにくくなります。

田舎暮らしのメリット② 静か

車。

電車。

人。

店。

繁華街。

が少ない。

騒音が少ない暮らし

夜、

静か。

朝、

鳥の声。

という環境が好きな人には魅力です。

都会の「便利さ」がストレスになる人もいる

人混み。

満員電車。

行列。

騒音。

広告。

など。

田舎では刺激が少ない

これは、

メリットにも、

デメリットにもなります。

「退屈」と感じる人もいる

静か。

店が少ない。

夜8時で閉まる。

すると、

何もない。

と感じる人もいます。

田舎暮らしのメリット③ 自然が近い

山。

川。

海。

田畑。

空。

「自然へ行く」のではなく「自然の中で暮らす」

都会では、

週末に自然へ行く。

田舎では、

窓を開けたら自然。

という生活もあります。

季節を感じやすい

桜。

新緑。

虫。

雪。

紅葉。

ただし自然は「いい部分」だけではない

ここは大切です。

自然が近いということは、

虫。

雑草。

雪。

台風。

獣。

なども近い。

虫が苦手ならかなり重要

カメムシ。

蚊。

蜘蛛。

ハチ。

雪国では雪かきもある

田舎暮らしを考えるとき、

夏の景色だけ

で判断してはいけません。

田舎暮らしのメリット④ 人混みが少ない

スーパー。

道路。

公共施設。

観光地。

「並ばない」生活

これは想像以上に快適と感じる人もいます。

通勤ラッシュがない

都会では、

満員電車30分。

1時間。

地方なら車で15分

という場合もあります。

ただし道路渋滞はある

地方都市でも、

朝夕は渋滞することがあります。

なので、

地方＝通勤ストレスゼロ

ではありません。

田舎暮らしのメリット⑤ 地域とのつながり

近所。

自治会。

町内会。

行事。

人との距離が近い

困ったときに助けてもらえる。

地元野菜をもらう。

声をかけてもらう。

でもこれも人によってはデメリット

人付き合いは最低限でいい。

という人には、

負担になる場合があります。

都会の「匿名性」が楽な人もいる

隣の人を知らない。

誰も自分を気にしない。

それが気楽

という人もいます。

田舎では「誰がどこに住んでいる」が分かりやすい

良くも悪くも、

顔が見える関係

になりやすいです。

生活費は田舎の方が安い？

これは、

一概には言えません。

住居費は地方の方が安いことが多い

ただし、

都会では車なし。

田舎では車2台。

というケースもあります。

生活費は「家賃だけ」で決まらない

例えば、

都会

家賃高い
車なし

田舎

家賃安い
車2台

なら、

差は思ったほど大きくないこともあります。

古い家は維持費もかかる

田舎の古民家。

安い。

でも、

屋根。

水回り。

断熱。

外壁。

など、

修繕費が必要になる場合があります。

光熱費も地域差がある

広い家。

寒冷地。

暖房。

など。

「家が安いから移住」は少し危険

住居費だけではなく、

年間生活費全体

で考える必要があります。

2025年も東京への人口集中は続いている

地方移住が注目されていますが、

2025年の東京圏は、

12万3,534人の転入超過

でした。

つまり、

地方移住ブームで東京から人がいなくなっている

わけではありません。

東京圏は30年連続の転入超過

日本人移動者だけを見ると、

東京圏は2025年も転入超過で、

30年連続

となりました。

それだけ都会の「仕事と便利さ」は強い

東京には、

仕事。

学校。

企業。

文化。

交通。

が集中しています。

一方、地方移住相談も過去最多

2025年の移住相談件数は、

73,003件

で過去最多。

2024年の61,720件から、

18.3％増

でした。

つまり今は「両方が人気」

都会へ行く人。

地方へ行きたい人。

どちらもいます。

これが今の大きなトレンド

一方向に、

都会→田舎

となっているわけではありません。

「自分に合う場所を選ぶ」時代

仕事。

家族。

年齢。

趣味。

価値観。

によって、

住む場所を考える人が増えている。

という方が近いでしょう。

テレワークで選択肢が増えた

国土交通省によると、2025年度のテレワーク実施率は16.8％で、前年から増加に転じています。

ハイブリッドワークという中間

毎日テレワークではない。

毎日出社でもない。

週2日は出社

残りは自宅。

という働き方です。

すると「会社から1時間」でも住める

毎日なら大変。

でも週2日なら、

少し遠くてもいい。

となります。

これが郊外・近郊移住と相性がいい

完全な田舎ではなく、

東京まで、

新幹線。

特急。

高速道路。

「都会を捨てない田舎暮らし」

今後も、

このタイプは重要になりそうです。

二拠点生活という選択肢もある

平日は都会。

週末は地方。

あるいは逆

地方をベース。

仕事の時だけ都会。

移住しなくても試せる

いきなり、

家を売る。

仕事を辞める。

引っ越す。

ではなく、

まず長期滞在してみる

という方法もあります。

田舎暮らしは旅行とは違う

旅行なら、

自然。

温泉。

食事。

を楽しみます。

暮らすなら日常を見る

ゴミ出し。

スーパー。

病院。

雪。

仕事。

人付き合い。

「観光したら好き」だけでは判断しにくい

むしろ、

平日の朝7時。

雨の日。

冬。

を見る方が大切です。

都会暮らしが向いている人

例えば、

仕事の選択肢を重視
車を持ちたくない
外食が好き
イベントによく行く
病院や施設が近い方が安心
人付き合いは必要最低限
徒歩・電車中心で暮らしたい

なら、

都会暮らし

と相性がよさそうです。

田舎暮らしが向いている人

例えば、

自然が好き
車の運転が苦にならない
広い家に住みたい
静かな環境が好き
人混みが苦手
家で過ごす趣味が多い
地域との付き合いも苦ではない

なら、

田舎暮らし

と相性がよさそうです。

地方都市が向いている人

例えば、

田舎すぎるのは不安。
でも大都会も疲れる。

という人。

実はかなり多いタイプかもしれない

地方都市なら、

病院。

スーパー。

駅。

仕事。

があり、

少し車を走らせれば、

自然。

「ほどほど」が強み

都会100。

田舎100。

ではなく、

都会50＋田舎50。

という生活です。

年齢によって正解は変わる

20代。

40代。

60代。

で、

理想の暮らしは変わります。

20代なら仕事を優先

転職。

人脈。

趣味。

出会い。

子育て世代なら環境も重要

学校。

保育園。

公園。

家の広さ。

60代以降なら病院と交通

自然があっても、

車に乗れなくなったらどうする？

は重要です。

「今便利」より「10年後も暮らせる？」を見る

田舎移住では、

ここが特に重要です。

車を運転できなくなったら？

スーパー。

病院。

銀行。

徒歩で行ける？

バスはある？

家族はいる？

都会でも問題はある

都会なら安心。

でもありません。

家賃・住宅費が高い

住まいが狭い。

人が多い。

高齢になると満員電車もつらい

階段。

駅。

乗り換え。

都会にも「老後リスク」はある

だから、

田舎＝老後向き

とも、

都会＝老後向き

とも一概には言えません。

自分に合う場所を決める7つの質問

自分に合う暮らし方は、仕事・車・病院・家の広さ・休日の過ごし方・将来性などを整理すると見つけやすくなります。

1. 仕事はどこでする？

出社？

テレワーク？

自営業？

2. 車を運転したい？

YESなら地方の選択肢が増えます。

3. 病院まで何分なら許容できる？

将来も考えます。

4. 家の広さをどれくらい重視？

広さか。

立地か。

5. 休日は何をしたい？

イベント。

買い物。

自然。

家。

6. 人付き合いは好き？

地域とのつながり。

匿名性。

どちらが楽？

7. 10年後も同じ場所で暮らせる？

年齢。

家族。

運転。

仕事。

まで想像します。

「都会か田舎か」よりこの7つの方が重要

点数をつけてもいいです。

例えば

仕事

都会5
田舎2

自然

都会1
田舎5

車

都会5
田舎2

など。

自分にとって重要な項目だけ重みを増やす

仕事が最重要なら、

仕事×2。

自然が最重要なら、

自然×2。

平均的な正解ではなく「自分の正解」

ここが一番大切です。

移住するなら「お試し」をすすめたい理由

田舎暮らしが気になる。

でもいきなり移住しない

1週間。

1か月。

可能なら季節を変えて。

特に冬を見る

雪。

寒さ。

道路。

暖房。

夏も見る

虫。

暑さ。

草。

日常の買い物もしてみる

地元スーパー。

ドラッグストア。

病院。

旅行では見えない部分を見る

それから判断します。

2026年時点では地方移住への関心はまだ強い

2025年の移住相談が73,003件と過去最多だったことに加え、2026年7月のふるさと回帰支援センターへの問い合わせも8,222件に達しています。移住や地方暮らしへの関心そのものは、足元でも続いています。

ただし、

「みんな地方へ移住している」

とは違います。

人口移動では東京圏への集中も続いているからです。

今のトレンドを一言で言うなら

都会を捨てて田舎へ

ではなく、

自分に合う距離感を探す

です。

完全移住しなくてもいい

郊外。

地方都市。

二拠点。

テレワーク。

選択肢は増えている

これが今の暮らし方の大きな変化です。

都会と田舎を比較すると

都会は仕事や交通などの選択肢が多く、田舎は広い住まいや自然の近さが魅力。どちらにもはっきりした強みがあります。

比較ポイント	都会暮らし	田舎暮らし
仕事	◎ 選択肢が多い	△ 地域差が大きい
交通	◎ 公共交通が豊富	△ 車中心になりやすい
住宅の広さ	△ 狭くなりやすい	◎ 広く取りやすい
自然	△ 少なめ	◎ 身近
買い物	◎ 選択肢豊富	○ ネットで補いやすい
医療	◎ 選択肢が多い	△ 距離に注意
娯楽	◎ 多い	△ 少なめ
静けさ	△	◎
人付き合い	匿名性が高め	地域関係が近い場合あり
車	不要な地域も多い	必要になりやすい